随着2022年卡塔尔世界杯的开始，喜欢足球的小伙伴们已经约上三五好友开启了狂欢模式，在啤酒、火锅、烧烤、炸串、花生、瓜子、鸡爪等等的轮番轰炸下可能导致你的口腔出现各种各样的问题，因此，蜜牙洁克送上“护牙指南”，让你在为世界杯欢呼喝彩的同时也能拥有清新的口气和健康的口腔环境！

熬夜看球爽歪歪 口腔异味很烦恼

  深夜的时候，人的唾液分泌减少，对口腔的冲刷作用相对减弱，而烧烤和啤酒又是看球时的黄金搭档，看球过后倒头就睡，口腔内的细菌大量繁殖，对口腔内的微环境造成不良影响，口腔异味加重。牙齿问题也随之而来！针对这些牙齿问题，小编给你整理出了护牙指南。

  指南一：口腔异味主要来源于牙垢、牙结石以及其他口腔疾病。定期洗牙能清理掉牙齿上的牙菌斑和牙结石，减少口腔异味。同时看球期间多要喝水，使口腔处于相对湿润的环境中抑制产臭菌的滋生，同时晚上睡觉前刷一遍牙，将口腔内细菌数量尽量减少，熬夜看球餐饮过后再刷一次牙，将夜宵对口腔健康的影响减弱，在来不及刷牙的情况下，可以使用蜜牙洁克植护益生菌漱口水来清除口腔残留物。

情绪波动起伏大 牙龈问题少不了

  看球时，情绪难免时而亢奋、时而愤怒、时而大喊大叫，随着情绪剧烈波动，体内激素发生改变，身体免疫力变弱，口腔环境失衡，导致一些慢性炎症爆发，从而出现牙龈出血肿痛、智齿发炎、牙龈疼痛等症状。

  指南二：尽量保持心情平和，比赛输赢不要紧，牙齿一定要赢！看球期间可以多吃新鲜蔬果，多喝水，饮食过后可用蜜牙洁克漱口水进行清洁，蜜牙洁克阳光金柚漱口水添加姜黄提取物和西柚籽提取物，双重抗菌，润养口腔的同时给口腔做个SPA，让你时刻保持清新干净的口腔环境。

嘴开瓶盖一时爽 牙齿外伤很危险

  很多球迷在比赛激动时，会用牙齿开瓶盖，看起来洒脱又帅气。然而，牙齿虽然坚硬，但多半会隐性受损。牙齿受力过大，易令牙面发育沟裂隙加深，从而产生不易被发现的牙齿折裂。开瓶盖时若受力不均，还易导致颌关节受损。

  指南三：专人做专事，建议用专业器具开启瓶盖哦。实在没有开瓶器时，可以用钥匙、汤匙等硬物利用杠杆原理向上打开。切忌用牙齿开瓶！

  卡塔尔世界杯赛事虽精彩但看球的同时也要保持口腔健康，如果口腔出现任何问题一定要去正规口腔机构及时就医，但是如果我们在日常生活中经常使用蜜牙洁克漱口水，这样就可以大大减少口腔问题，爱护牙齿，就从蜜牙洁克植护益生菌漱口水开始吧！